¿Qué es el Downshifting y Para Quién es Adecuado?

El ritmo de vida cada vez es más rápido. Como decía la Reina de “Alicia a través del espejo”, “hay que correr con todas las fuerzas para mantenerse en el mismo sitio“. No a todos les gusta ni les es posible esta carrera, muchos abandonan voluntariamente y se convierten en downshifters. Lee más sobre este fenómeno en este artículo.

¿Qué es el Downshifting?

La palabra downshifting, del inglés, se traduce literalmente como “poner una marcha más baja“. En sentido figurado, significa pasar a un estilo de vida más tranquilo, pausado y consciente.

El downshifting puede ser tanto el abandono de todas las comodidades de la civilización y mudarse a un pueblo remoto, como simplemente cambiar el horario de trabajo por uno más flexible.

Es un fenómeno muy extendido y que está creciendo rápidamente. Décadas de propaganda del “éxito exitoso” y el culto al consumo han tenido el efecto contrario: la gente comenzó a decepcionarse de la carrera interminable por el dinero y a buscar la felicidad en otra parte. Aumentó el valor de los aspectos inmateriales de la vida: la armonía interior, la unión con seres queridos y la naturaleza, el autoconocimiento.

Para todo esto se necesita tiempo, del cual los habitantes de las ciudades modernas tienen muy poco. Hay que tomar una decisión. Los downshifters rechazan la idea impuesta por la sociedad de una vida exitosa y feliz y escuchan su voz interior.

Algunos sueñan en secreto con pastorear ovejas bajo el sol abrasador en campos infinitos, a otros les atrae el camino. Y para otros, la felicidad consiste en tener un día libre extra a la semana para pasar con la familia.

Variedades de Downshifting

Como ya se ha dicho, downshifting es un concepto bastante amplio. Convencionalmente, puede dividirse en varias corrientes. Por ejemplo, según el grado de implicación, se distinguen el downshifting activo y el pasivo.

Los representantes del pasivo se centran en su propia vida. La organizan para que sea cómoda y placentera. La vida de los demás les preocupa poco.

Los seguidores del downshifting activo intentan popularizar su filosofía. Organizan mítines, acciones, realizan propaganda en Internet. El sentido principal de su actividad es la protesta contra el culto al consumo y la imposición de estereotipos.

Según el tipo de cambios que se producen en la vida de una persona, el downshifting puede dividirse en profundo y ligero. El profundo conduce a transformaciones radicales. Por ejemplo, una persona renuncia a su puesto de alta dirección, compra una casa en un pueblo remoto y se muda allí a vivir.

El ligero no cambia la vida por completo. Los cambios son insignificantes y prudentes. Por ejemplo, una reducción de la carga de trabajo en el puesto actual, la transición a un horario flexible, una revisión de los gastos habituales.

¿Por qué la Gente se Convierte en Downshifters?

La razón principal es la insatisfacción con la propia vida. Las alegrías habituales dejan de dar placer, la pregunta “¿para qué sirve todo esto?” surge con más frecuencia, y aparece el deseo de cambiar algo. Hay algunas otras razones comunes.

Decepción en el aspecto material de la vida

Una persona puede darse cuenta de que dedica demasiado tiempo a ganar dinero que, en última instancia, no le hace feliz. El placer de comprar cosas nuevas dura muy poco. Por regla general, cuanto más posibilidades materiales tiene una persona, más rápido se produce la saciedad.

Problemas de salud

El trabajo extenuante tarde o temprano pasa factura. Cuando la salud empeora, uno se da cuenta de que la salud no se puede comprar con dinero. En este caso, el downshifting no es simplemente un capricho, sino una necesidad.

Fatiga de la vida urbana

El ser humano es parte de la naturaleza, aunque a menudo lo olvida. Ni siquiera los apartamentos más lujosos y confortables pueden sustituir a la luz del sol, el aire puro y la vegetación de los bosques. En algún momento, muchos se dan cuenta de que quieren estar más cerca de la naturaleza y se mudan fuera de la ciudad. Hoy en día, ni siquiera es necesario renunciar a todas las comodidades de la civilización para ello.

¿Para Quién es Adecuado el Downshifting?

En dosis razonables, el downshifting es adecuado para todos los habitantes de las grandes ciudades. El ajetreo de las megalópolis deja huella en la psique. Al menos de vez en cuando, hay que reducir la velocidad y conectar con uno mismo.

Quienes deben pensar en cambios serios son aquellos que no tienen tiempo para sí mismos, que han perdido el gusto por la vida y no saben lo que quieren. Los problemas de salud son una señal de que debería haberse recurrido al downshifting ayer mismo, pero más vale tarde que nunca.

Antes de cambiar algo, hay que tener muy claro cuáles son las posibles consecuencias. El downshifting no es una panacea. A menudo, elimina algunos problemas, pero conlleva otros nuevos; hay que estar preparado para ello.

He recopilado los pros y los contras de esta tendencia para que puedas evaluarla desde todos los puntos de vista.

Ventajas:

• Más libertad. La persona se libera de la influencia de los estereotipos, tiene la opción de elegir cómo vivir. El esquema “casa-trabajo-casa” deja de ser la única posibilidad.
• Trabajo agradable. Cuando no hay que perseguir los ingresos y el crecimiento profesional, se puede elegir un trabajo que guste. El placer del proceso pasa a primer plano.
• Tiempo para uno mismo. Aparecen horas libres que se pueden dedicar a lo que te gusta: paseos, aficiones, deporte, comunicación con seres queridos.
• Equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Cuando la carrera y los ingresos dejan de ser un valor supremo, disminuye el nivel de estrés. Aparecen otras cosas importantes.

Desventajas:

• Falta de comprensión por parte de los demás. Los cambios bruscos pueden causar preocupación y condena por parte de los seres queridos.
• Disminución del nivel de vida. El cambio de trabajo, el paso al trabajo autónomo, la reducción de la carga de trabajo en muchos casos van acompañados de una disminución de los ingresos.
• Ruptura de los lazos sociales. Esto es relevante si una persona cambia radicalmente su vida, por ejemplo, renuncia a su trabajo y se muda a un lugar remoto.
• Imposibilidad de dar marcha atrás. Si el nuevo estilo de vida no resulta agradable, será difícil volver al antiguo. Especialmente si los cambios han sido profundos. Renunciar a un trabajo puede hacerse en un día, pero buscar uno nuevo y recuperar las habilidades perdidas llevará mucho tiempo.

Consejos para Principiantes

Antes de decidirte a cambiar, tanto si son cambios globales como pequeños, hay que sopesar los pros y los contras. Debes ser muy consciente de las consecuencias.

El downshifting siempre está relacionado con la renuncia a algo.

A veces parece que ese algo no tiene un valor especial. Pero cuando lo pierdes, empiezas a ver las cosas de otra manera.

Siempre es mejor empezar poco a poco, no precipitarse. Por ejemplo, en lugar de renunciar a tu trabajo, pasar a media jornada. De esta manera, en primer lugar, será más fácil volver al statu quo si algo sale mal. En segundo lugar, la adaptación a los cambios será más suave y causará menos estrés. Cambia tu estilo de vida gradualmente, observa cuidadosamente tus reacciones y busca el camino óptimo para ti.

¿Adónde Irse para Practicar Downshifting?

Para aquellos que están preparados para cambios radicales, he preparado una pequeña selección de destinos populares para practicar downshifting. Cada uno elegirá lo que más le guste: pesca fluvial, excursiones al bosque en busca de setas, contemplación de paisajes montañosos. Entre las opciones extranjeras, los países del sur, donde hace calor todo el año, suelen tener éxito.

• Indonesia: Verano interminable, color local, gente acogedora y amable: todo esto lo encontrarás en la soleada Indonesia. El país es uno de los pocos que todavía no utiliza productos químicos para el cultivo de hortalizas y frutas. Así que vale la pena ir allí también por motivos de salud.
• Tailandia: El país es famoso por sus costumbres liberales y su alocada vida nocturna. Pero a los amantes de la tranquilidad y la serenidad también les gustará aquí; solo hay que elegir un lugar lejos de las bulliciosas ciudades.
• Vietnam: Uno de los destinos más populares entre los downshifters. A diferencia de otros países asiáticos, aquí es bastante seguro: las autoridades controlan cuidadosamente el orden. Las playas infinitas, la naturaleza pintoresca y los interesantes lugares de interés no dejarán ninguna posibilidad al aburrimiento.
• Ecuador: El país está situado en la costa del Pacífico de América Latina, y en su composición se encuentran las Islas Galápagos. La gente viene aquí por las playas limpias, las vistas impresionantes y la rica historia. Los turistas señalan que la gente es muy amable y acogedora, y los precios son bajos.
• Kenia: Contrariamente a los estereotipos comunes, África también es bastante adecuada para el downshifting. Kenia es uno de los países más “avanzados” del continente. No hay leyes represivas ni normas estrictas. Entre las numerosas opciones de ocio, cada uno podrá encontrar algo a su gusto. Se puede relajar en la playa, tomando cócteles, practicar buceo, esnórquel, surf, estudiar la rica fauna africana.

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En resumen: He examinado qué es el downshifting en términos sencillos y quién es un downshifter. Es una tendencia moderna y popular, pero no hay que lanzarse a ella de cabeza.